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本気で痩せる食事レシピ7. サバ缶冷汁そうめん

必要な栄養素はしっかり摂りながら、健康的に痩せたくても、できるだけコストは抑えたいものです。

『サバ缶冷汁そうめん』は人の体に不足しがちな栄養素が含まれているサバ缶が使われたレシピ。栄養たっぷりながら低カロリーで人気があります。

400kcal台で、300円以内とお財布にも優しいダイエット食。

必要な栄養素を摂取しながら、安くて低カロリーで早く作れるレシピですので、ダイエット中にとり入れてみてください。

本気で痩せる食事レシピ8. 鶏野菜のマヨ蒸し焼き

糖質制限ダイエット中なら、野菜やタンパク質などで満腹感を得られる料理があると嬉しいですよね。

『鶏野菜のマヨ蒸し焼き』は、ヘルシーな鶏肉とたっぷりの野菜を蒸し焼きにしています。

筋トレと相性が良いと言われるブロッコリーも含まれており、トレーニング後の食事にぴったり。

食物繊維も豊富に含まれていますので、栄養素をしっかり補給できるのもポイントです。

鶏肉と野菜の相性が良く蒸すことでどちらの味も活かすことができるレシピ。

冷蔵庫にある野菜をたっぷり使えば、ダイエット中でもお腹いっぱいになれますよ。

　　　　　　　　　　　　　　Smartlogより

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